体能 (PQ)
体能商数（PQ）重在身体健康和福祉，包括运动技能和整体体能。虽然学术能力和情商必不可少，但孩子的身体健康和福祉却为他们未来茁壮成长奠定基础。
在 ONE Intervention 中心，我们相信培养全面发展的孩子。本网页将深入探讨体能商数的重要性，以及我们如何为孩子建立终身健康和身体素养的基础。
体能商数着重于孩子的身体健康和整体体能，它包含两个关键领域：
- 运动技能: 这指的是计划和协调动作的能力。 它包括:
- 大运动技能: 像是走路、跑步和跳跃等大肌肉运动。
- 精细运动技能: 像是抓握东西、书写和扣衣服扣子等精细动作
- 整体体能: 这指的是孩子身体的耐力、力量和柔韧性。 它对于保持健康体重、预防受伤以及拥有参加日常活动所需的能量至关重要。
整体体能指的是孩子身体的耐力、力量和柔韧性。它对于保持健康体重、预防受伤以及拥有参加日常活动所需的能量至关重要。
- 耐力: 指的是孩子持续进行身体活动的能力，例如跑步或游泳，而不会感到疲倦或气喘吁吁。良好的耐力可以帮助孩子在日常活动中保持体力，例如长时间步行或玩耍。
- 力量: 指的是孩子克服阻力的能力，例如举起重物或推开物体。良好的力量可以帮助孩子完成日常任务，例如搬运物品或爬楼梯。
- 柔韧性: 指的是孩子关节的活动范围，例如弯曲或伸展身体。良好的柔韧性可以帮助孩子提高运动表现，并降低受伤风险。
为什么体能商数很重要？
拥有较高的体能商数能让孩子在许多方面受益:
- 促进身体发育改善: 良好的体能商数有利于孩子骨骼和肌肉系统的健康成长发育。
- 提高协调能力: 良好的运动技能使孩子们能够自信地参加体育活动，并安全地探索周围环境。
- 增强自信心: 强健的体魄和熟练的运动技能可以提升孩子的自信心熟练 和成就感。
- 养成健康习惯: 孩子从小培养热爱运动的习惯为他们将来养成健康的生活方式奠定基础养成。
培养强大的体能商数的确是一个持续的过程。通过创造一个有趣且充满参与性的环境，鼓励运动和养成健康习惯, 我们可以帮助您的孩子为身体健康和终身幸福奠定坚实的基础。