对父母来说，养育孩子已经是一项挑战，而养育一个自闭症谱系障碍 (ASD) 的孩子更是犹如在情感和责任的旋涡中迷失方向。 这段旅程需要非凡的爱心、耐心和韧性，就像一个披着沾满洗衣液的斗篷的超级英雄，一边推着手推车装着麦片圈，一边试图安抚在麦片过道里崩溃的孩子。 作为一名超级英雄，每个人都需要一个秘密武器：自我照顾。
理解情感上的付出 抚养一个自闭症谱系障碍 (ASD) 的孩子，情感上的付出可能会非常巨大。父母们常常会经历以下感受： 孤独感： 您可能会觉得自己与那些不理解自闭症谱系障碍复杂性的朋友和家人疏远了。 挫败感： 崩溃和具有挑战性的行为会让您感到无助和沮丧。 焦虑感： 对孩子未来的持续担忧可能会成为一个沉重的负担。 内疚感： 您可能会因为感到不知所措或需要为自己留点时间而感到内疚。 这些情绪都是合理的。但是，认识并解决它们对您和孩子的成长至关重要。 通过自我照顾建立韧性 通过将自我照顾策略融入您的日常生活中，您可以建立应对这段非凡旅程所需的韧性。以下是一些让您开始的实用技巧： 1. 拥抱小确幸
即使几分钟的深呼吸或冥想也能显著减轻压力并改善情绪调节能力。 市面上有很多免费的正念应用程序可以帮助您入门。 2. 与您的支持系统建立联系
不要害怕寻求帮助！ 向您的伴侣、家人、朋友或当地的自闭症谱系障碍儿童家长支持小组寻求帮助。 分享您的经历并意识到您并不孤单会带来巨大的力量感。 3.安排您喜欢的活动
记着，您不仅仅是父母！您自己也是一个人，也是伴侣的配偶。抽出时间去做一些能带给您快乐的活动，无论是阅读本好书还是尽情享受一项创意爱好。 定期安排一些与伴侣的“约会之夜”，优先考虑夫妻间的质量时间。 让一位信任的朋友或家人帮忙照顾孩子，以便你们重新连接。 拥有支持性的伴侣关系是您能送给孩子最棒的礼物之一，有利于他们自身的成长。 4. 设定界限 (并坚持执行!)
说 "不" 是完全没问题! 学会与工作、社交活动甚至是孩子的一些要求划清健康的界限。说不可以能让您充电，以便在您们有时间相处时更加专注。 5. 需要时寻求专业人士支持
如果您难以应对挑战, 别犹豫寻求专业人士的帮助。 治疗师可以提供宝贵的工具来管理压力、焦虑或抑郁情绪，让您成为孩子眼中最好的自己。 自我照顾之外：构建支持网络 自我照顾仅仅是拼图的一部分。 构建强大的支持网络也能带来翻天覆地的变化。 请记住，在这段旅程中，您并不孤单, 我们和您一起。 可以考虑以下资源： 早期干预项目:…
Wen Xi Lim
想象一下您紧抱住孩子，他们小小的指尖紧紧地握着您的手，一起翻阅着精彩的故事书。 当您用不同的声音和表情将故事人物栩栩如生地演绎出来时，他们睁大眼睛充满着惊奇。 这个简单的朗读行为不仅仅是为了娱乐，它还是一个强大的工具，可以为孩子奠定终身热爱语言和学习的基础。 朗读的魔力：不仅仅是娱乐
在当今快节奏的世界里，科技往往占据着中心舞台。虽然教育类应用和互动玩具也有一定的地位，但它们无法复制朗读所创造的独特纽带。以下是如何解释为什么依偎着读一本好书不仅仅是舒适的睡前程序： 促进大脑发展: 朗读可以让幼儿接触丰富的词汇、复杂的句子结构和多样化的叙述。这种不断的刺激可以加强大脑中的神经通路，促进语言发展、记忆力和认知能力。 培养识字能力: 朗读以一种有趣和吸引人的方式将孩子们引入书面语言的世界。他们学会识别字母，将声音与符号联系起来，并理解讲故事的过程。这为他们以后的阅读成功铺平了道路。 激发想象力: 一个讲得好的故事会把年轻人的思想带到充满奇幻的世界，点燃他们的想象力和创造力。 当您朗读时，他们会想象场景，与角色建立情感联系，并开始理解不同的观点。 培养热爱学习: 通过朗读获得的发现乐趣会让人们对学习产生积极的联想。孩子们会对周围的世界充满好奇，渴望探索新的想法和故事，这为他们奠定终身热爱学习的基础。 超越文字：情感连接的力量
朗读不仅仅局限于语言发展的技术层面。 它在父母和孩子之间创造了强大的情感联结。 您温暖的拥抱、舒缓的语调以及共同分享故事的经历会营造出安全感和归属感。 这种情感联结培养了信任，增进了父母与孩子的纽带，并创造了永恒的回忆。 让朗读物尽其用：给父母的建议 准备与您的孩子一起踏上朗读的奇妙旅程吗？以下是一些可以让每个人都从中受益的建议： 选择引人入胜的故事： 选择适合年龄的书籍，配有生动的插图和引人入胜的故事情节，可以吸引孩子的注意力。 让故事栩栩如生！： 为每个角色使用不同的声音，添加音效并强调情绪以创造戏剧性的体验。 让它互动起来： 停下来提问以鼓励孩子参与。 指出新单词，讨论图片，让他们预测接下来会发生什么。 创造一个舒适的阅读程序： 每天花点特殊时间朗读，创造一个平静和一致的程序。 庆祝阅读的乐趣！： 最重要的是，要开心！ 让您的孩子看到您自己喜欢阅读，并创造与书籍的积极关联。 忙碌父母的额外建议: 我们理解在忙碌的生活中抽出专门的阅读时间可能具有挑战性。以下是一些额外的建议，可以帮助您将朗读变成日常生活中的一部分： 在日常活动中阅读： 将日常任务（例如在医生办公室等待或睡前程序）变成迷你阅读冒险之旅。 可以在包里放一本小型的硬板书或图画书，以便在这些时刻使用。 利用有声读物： 虽然没有什么能比得上您自己朗读的亲密感，但对于忙碌的父母来说，有声读物是一个宝贵的工具。 选择具有引人入胜的叙述的高质量有声读物，让您的孩子保持专注。 让它成为一项家庭活动： 与您的伴侣或哥哥姐姐轮流朗读。 这会产生一种共同责任感，并且可以成为增进家庭感情的一种有趣方式。 以身作则： 让您的孩子看到您出于兴趣而阅读。 这表明您重视阅读，可以激励他们也这样做。 通过将这些简单的策略融入您的日常生活中，您可以培养孩子对语言的热爱，并让他们踏上终身学习的道路。 请记住，朗读之旅不仅仅是读到故事的结尾； 它关乎创造回忆、激发好奇心以及培养对语言的热爱，这将使他们终生受益。 超越阅读：何时寻求专业帮助
虽然大多数孩子可以通过朗读活动茁壮成长，但一些孩子可能需要额外的支持。以下是一些需要关注的迹象： 注意力持续时间短: 您的孩子在阅读时间是否很容易分心，难以集中注意力？ 语言发展困难:…
作为一名拥有十多年经验的儿童心理学家和教育治疗师，我亲眼目睹了玩乐的巨大转变力量。但是有一种特殊的游戏方式可以为孩子们打开充满益处的大门——那就是户外玩乐。 想象一下您的孩子，睁大好奇的眼睛，在野花盛开 的田野里追逐蝴蝶。或者想象他们在海滩上建造沙堡，咸咸的海风吹散他们的烦恼。这些不仅仅是欢乐的时刻；它们还是建立联系、探索和成长的机会。 在当今的数字时代，屏幕经常占据着孩子们的注意力，因此优先考虑户外游戏变得更加重要。让我们深入研究花时间在大自然中玩耍的深刻影响，以及它如何以深远的方式促进孩子的发展。 建立坚实的基础：通过户外玩乐促进身体发展
回想一下您自己的童年记忆。 爬树、在喷水装置下奔跑、玩捉迷藏是不是一次令人兴奋的冒险？ 户外玩乐不仅仅是为了好玩；它是身体发展的一个基本要素。 新鲜空气和阳光为孩子们磨练大运动技能提供了完美环境。 攀爬、跳跃、奔跑 - 这些活动可以增强肌肉力量、改善协调性并提高平衡能力。 当孩子们在崎岖的地形上行走、攀爬结构物以及互相追逐时，他们会发展敏捷性和空间意识。 益处不仅限于身体素质。 户外玩乐还可以促进感官统合。 在自然界中遇到的景象、声音、气味、纹理甚至味道提供了丰富的感官体验。 想象一下他们脚趾下柔软的草地、皮肤上凉爽的水花、迷人的鸟鸣声。 这些感官体验可以帮助孩子们更有效地处理信息，并为未来的学习奠定基础。 释放创造力和想象力：大自然的游乐场的力量
户外玩乐的魅力在于其非结构化性质。 与组织性运动或结构化活动不同，户外环境为无限的创造力提供了一个开放的画布。 一根简单的倒木可以变成一座桥梁，一堆落叶可以变成海盗的宝藏，一片泥土可以变成一座宏伟的城堡。 这种探索和发明自由培养了创造性思维和解决问题的能力。 自然本身就变成了一个游乐场，点燃了孩子们的好奇心。 他们可以观察蚂蚁的复杂舞蹈，惊叹于鸟类雄伟的飞行，或者深入探索昆虫迷人的世界。 这种惊奇的感觉激发了探索和学习的热情，这是学业成功的重要基础。 建立社交关系和情感健康：大自然馈赠的礼物
户外玩乐不仅仅是一场孤独的冒险。 公园、游乐场和自然步道为社交互动和合作提供了自然环境。 孩子们可以一起玩游戏、建立友谊，并学习宝贵的社交技能，例如沟通、合作和同理心。 此外，花时间在大自然中玩耍会对孩子的 情绪健康产生深远的影响。 绿色的平静效果、舒缓的自然声音以及阳光照射皮肤的感觉都 有助于减轻压力和焦虑。 大自然成为一个安全的避风港，释放压抑的情绪并找到平静。 研究表明，花更多时间在户外玩耍的孩子具有更好的情绪调节能力、更高的注意力和更积极的生活态度。 与自然界联系：培养环境管理意识
探索自然奇观，培养环保意识 当孩子们探索自然世界的奇妙之处时，他们会与环境建立深厚的情感联系。 这会培养他们的责任感和保护环境的愿望。 他们将学习欣赏生态系统微妙的平衡，并理解可持续发展的的重要性。 通过培养对大自然的热爱，我们赋予未来一代成为地球的负责任管理者的力量。 远离屏幕，拥抱自然：让户外玩乐成为优先事项 在快节奏的生活中，抽出时间让孩子户外玩耍可能感觉很困难。 但是，好处远远大于不便。 以下是一些鼓励孩子拥抱户外活动的小贴士： 身体力行: 放下手机，加入孩子们的户外探险之旅。 让玩乐变得有趣且富有吸引力: 探索当地的公园，计划一次自然步道之旅，或参观植物园。 接纳弄脏的乐趣: 让孩子们在泥土里挖洞、建造沙堡或在水坑里嬉戏，即使弄脏了也没关系。 限制屏幕使用时间: 设置清晰的设备使用限制，并为户外玩乐留出专属时间。 结语：通过户外玩乐投资孩子的未来…
情景在无数个家庭中像熟悉的旋律一样展开：您的孩子坐在桌子旁，仿佛一个勉强控制住的能量旋风。纸张沙沙作响，蜡笔咔嗒作响，沮丧的表情浮现在他们的眉头。他们迫切地想要专注于眼前的练习册，但其他无数的刺激似乎在呼唤着他们。对于抚养患有注意力缺陷多动障碍 (ADHD) 的孩子的父母来说，这是一个普遍的经历。 多年来，科技一直被视为这个故事中的恶棍。屏幕经常被归咎于注意力减退和活动过度。但如果我告诉你，科技实际上可以成为你孩子的秘密武器呢？ 作为一名拥有十多年经验的儿童心理学家和教育治疗师，我目睹了战略性地使用科技赋予患有 ADHD 的儿童力量的变革性力量。 当然，这并不是灵丹妙药，但如果经过深思熟虑地使用，它可以成为解决核心挑战和释放孩子潜力的强大工具。 洞悉孩子内在的困难
注意缺陷多动障碍是一种复杂的神经发育障碍，表现形式多种多样。然而，一些常见的挑战包括： 注意力难以集中: 患有 ADHD 的儿童常常难以过滤干扰因素，并且在长时间内无法将注意力集中在单个任务上。这会使上学、做作业甚至玩耍都让人感到难以应付。 组织能力欠缺: 对患有 ADHD 的儿童来说，追踪作业、截止日期和物品位置可能是一场持续不断的斗争。这种缺乏条理可能会导致错过截止日期、物品丢失以及普遍的混乱感。 时间管理困难: 患有 ADHD 的儿童可能会觉得时间是流动且抽象的。这可能会导致错过截止日期、作业仓促完成以及总是觉得自己落后的感觉。 情绪失调: 对于难以管理情绪的儿童来说，沮丧和焦躁可能会迅速升级。这种情绪失调会使他们难以建立和维持积极的人际关系。 技术助能者 为了帮助您的孩子应对这些特定的挑战，技术可以成为他们的助能者，具体方法如下： 提升注意力
组织神器
存在着种类繁多的日程管理应用程序，可以帮助人们掌控日程安排和任务。从带有视觉提醒的待办事项列表到内置闹铃的日历应用程序，科技可以成为您孩子的外置“组织帮手”。 时间管理变得轻松
定时器和可视化日程表可以帮助患有 ADHD 的儿童理解时间的流逝，并将较大的任务分解成可管理的部分。许多应用程序甚至提供可定制的完成任务及时奖励，从而提升孩子的成就感。 安抚情绪
正念和放松应用程序可以成为帮助患有 ADHD 的儿童管理情绪的宝贵工具。这些应用程序通常会结合舒缓的视觉画面、轻柔的音乐和引导式冥想，帮助孩子们学习自我调节情绪。 科技是一种工具，并非替代品 重要记住，科技是一种工具，并非替代传统干预和支持。合作一位合格的儿童心理学家或教育治疗师可以帮助您制定全面的策略，来解决孩子所有需求的需要。这可能包括: 培养组织能力：治疗师可以教授孩子们一些实用的策略来管理他们的物品、追踪作业并计划他们的时间。 行为干预: 像应用行为分析。这样的技术可以非常有效地帮助患有 ADHD 的儿童学习新的行为并管理他们的冲动。 社交技能训练: 对于难以进行社交互动的孩子，治疗师可以为他们提供建立和维持友谊所需的工具。 科技与这些干预措施结合使用时，它将成为积极改变的强大力量。 创造支持性环境…
作为一名拥有十多年经验的儿童心理学家和教育治疗师，我见证了各种干预方法对自闭症儿童的巨大转变力量。今天，我想深入探讨艺术疗法这一独特的方式，它为自闭症儿童开启了一条强大的沟通、表达和情绪调节的途径。 The Challenges of Communication and Expression
对于许多自闭症儿童来说，世界可能是一个充满感官体验、社交复杂性和难以言喻的情绪的旋风。传统交流方式 – 主要依赖语言表达，可能会让他们感到不被理解和沮丧。这可能会以多种方式表现出来，例如社交退缩、行为爆发或崩溃。 艺术疗法：一个安全的探索空间
艺术疗法为自闭症儿童提供了一个安全的空间，让他们超越语言表达的限制来表达自己。通过探索各种艺术材料、纹理和颜色，他们创造了一种视觉语言，可以大量地讲述他们的内心世界。以下是艺术疗法如何赋予自闭症儿童力量: 非语言交流: 艺术成为一座桥梁，让孩子们能够表达可能难以用语言清晰表达的情感、经历和愿望。治疗师可以解读艺术品中使用的符号、色彩和技巧，以更深入地理解孩子的内心世界。 感官探索: 艺术疗法在受控和支持的环境中为感官探索提供了一个平台。颜料的质感、粘土的触感、音乐的节奏 – 所有这些元素都对自闭症儿童具有镇静和刺激作用，可以促进自我调节和注意力集中。 促进社会互动: 这些疗程可以单独进行或小组进行，培养社区意识和共同体验感。孩子们可以学习合作完成项目、轮流发言并欣赏同伴们多样化的表达方式。 情绪调节: 通过创作过程，孩子们可以健康地探索和管理自己的情绪。艺术疗法允许他们通过将挫折、焦虑或难以承受的情绪转化为艺术品来进行处理。 超越艺术室：持久效益
艺术疗法的好处远远超出治疗室的墙壁。以下是它如何积极影响自闭症儿童整体健康的示例: 增强精细动作和粗大动作技能 : 操作艺术材料可以增强精细动作和粗大动作技能，改善灵敏性和协调性。这可以转化为更好的书写能力、自我照顾能力和整体身体发育。 提高自信心和自尊心: 创造艺术可以让孩子们体验成就感和自豪感。看到他们的作品栩栩如生，可以建立自信心并培养学习兴趣。 改善注意力和专注力： 艺术疗法课程需要持续关注并专注于手头任务。这可以提高注意力技能，不仅对治疗而且对学术环境都受益。 ONE 介入中心的艺术疗法
在 ONE 介入中心，我们相信自闭症儿童的整体发展。我们的 “ Horizons 系列” 将艺术疗法作为核心部分，同时结合社交技能训练和游戏疗法等其他疗法。这种综合方法确保儿童受益于根据其个人需求量身定制的多方面计划。 艺术疗法适合您的孩子吗？ 如果您发现您的孩子在沟通、情绪表达或社交互动方面有困难 ，艺术疗法可能成为他们干预计划的重要补充。考虑联系 ONE 介入中心，讨论这种独特的疗法如何释放您孩子的潜力。 请记得，每个孩子都是独一无二的。发掘他们潜力的旅程是一个合作的过程。我们，ONE 介入中心，将始终陪伴您和您的孩子，一路前行。
作为一名拥有十多年经验的儿童发展专家，我目睹了无数个让年轻的孩子们惊叹的时刻，这是一种荣幸。他们领悟新概念时眼中闪烁的好奇光芒，玩耍时发现新事物的纯粹喜悦，以及他们永不停歇地探索 – 这段时光确实充满魔力。但是，您有没有停下来思考过这种魔力从哪里开始呢？ 答案可能会让您吃惊：一切始于家庭。您的家是孩子最初的教室，它是一个充满可能性的世界，等待着被挖掘。在这里，他们可以进行尝试、建立自信并为终身学习打下基础。但是，我们作为父母和照顾者，如何能将我们日常的空间转变为刺激的学习环境，从而培养孩子这种探索的热爱呢？ 游戏化学习的力量
秘密就在于此：一切关乎玩耍！玩耍不仅仅是好玩的游戏，它还是认知发展的一大有力工具。皮莱格里尼和比约克伦德 (Pellegrini & Bjorklund) 在 2008 年的研究表明，基于玩耍的学习可以让孩子们以安全且有趣的方式进行探索、实验和解决问题。通过这个过程，他们将培养终生受益的核心技能，包括： 批判性思维和问题解决能力：孩子们在玩耍过程中探索和实验时，会遇到需要创造性思考和解决的挑战。想象一下您的孩子正在建造一个高耸的积木结构。放置每个积木都是经过计算的决定，是平衡和物理定律的考验。当结构倒塌时，他们会分析自己的方法并利用新获得的知识重建。 语言发展： 基于玩耍的互动可以促进词汇量和交流技巧的发展，因为孩子们会叙述他们的经历并参与假装游戏。想想您的孩子用填充动物玩医生游戏。他们不仅是在模仿动作，他们还使用语言来创造故事，表达同情心和关心。 精细动作和粗大动作技能： 建造、操作物品和身体活动可以增强精细动作和粗大动作技能。想象一下您的孩子堆积木、用蜡笔创作杰作或在后院奔跑。这些看似简单的动作对于发展灵巧性、协调性和控制力至关重要。 社交和情感发展： 玩耍可以让孩子们学习社交礼仪、建立关系并发展情商。看着您的孩子和朋友玩过家家，可以教会他们轮流、分享和表达情绪。这些技能对于他们驾驭一生中复杂的社交互动至关重要。 解锁魔力：将您的家变成学习绿洲
利好消息是，创造一个刺激的家庭学习环境并不需要昂贵的玩具或复杂的布置。以下是一些关键策略，可以激发孩子的好奇心，并将您的家变成探索的天堂： 拥抱开放式材料： 积木、扮家家服饰、艺术用品和感官箱等都是不错的选择。 这些开放式材料允许进行创造性探索，可以以无数种方式使用，培养孩子的想象力和解决问题的能力。 试想一堆彩色积木 – 它们可以变成城堡、宇宙飞船或横跨咆哮河流的桥梁。 可能性是无限的，由孩子的创造力所驱动。 玩具轮换的力量： 对年幼的孩子来说，一次拥有太多玩具可能会让他们不知所措。 定期轮换玩具可以保持新鲜感并激发新的兴趣。 这有助于他们专注于探索每种玩具的可能性，促进更深入的学习和参与。 创建专用游戏区： 在家中指定一个游戏空间，可以是游戏室角落、阅读角或户外游乐区。 这个专用空间提供了熟悉感和安全感，鼓励探索和独立玩耍。 蹲下身来和他们一起玩： 和孩子一起玩耍。 遵循他们的引导，提出开放式问题，并示范创造性思维。 一起建造积木塔、用他们的填充动物编故事，或者只是加入他们虚构的世界 – 这些联系时刻不仅能培养你们之间的纽带，还能展示探索和学习的乐趣。 玩具之外：积极互动的重要性
虽然材料很重要，但刺激性学习环境中最关键的元素是积极的成人互动。 通过在玩耍过程中提供温暖、鼓励和交谈的机会，我们可以创造一个安全和支持性的空间，让探索和学习得以蓬勃发展。 试想一下，一个被独自留下玩耍的孩子和一个父母或照顾者加入进来，描述他们的行为并庆祝他们成功的孩子之间的区别。 这些积极的互动可以建立孩子的自信心，并培养他们终身热爱学习的态度。打造支持网络
父母之路是一段难以置信的冒险之旅，但也可能是时常让人感到不知所措。为了帮助您创造一个刺激性的家庭学习环境，这里提供了许多资源。您可以考虑新加坡幼儿发展局 (ECDA) 提供的研讨会 [ https://www.ecda.gov.sg/],…