想象一下那种心沉似坠的感觉——您的孩子，一个精力无限的旋风，因为脱口而出的答案和不安分的动作而扰乱了课堂秩序。或者，您或许会看到他们安静地退缩，对特定话题表现出强烈的专注，并因社交互动而感到不知所措。这些仅仅是抚养注意力缺陷多动障碍 (ADHD) 儿童的家庭日常生活中的一些片段。 作为一名拥有十多年经验的儿童心理学家和教育治疗师，我目睹了无数个家庭经历着这种充满情绪起伏的旅程。他们既担心孩子的福祉，又对诊断感到困惑，还渴望理解孩子独特的需求。好消息是，有效的沟通可以成为连接您和孩子之间的桥梁，培养一个支持和积极的环境，让孩子茁壮成长。 了解注意缺陷多动障碍 根据美国儿童和青少年精神病学会的说法，注意力缺陷多动障碍是一种复杂的神经发育障碍，会影响孩子注意力、冲动控制和情绪调节能力。虽然这种障碍在每个孩子身上表现形式不同，但一些常见的症状包括： 难以长时间集中注意力于任务或玩耍 过度活跃或坐立不安 冲动，不假思索地脱口而出答案或打断对话 难以组织任务和完成家务 健忘和经常丢失物品 这些挑战往往会导致误解和紧张的关系。一位沮丧的家长可能会大喊，“你怎么就不能集中注意力呢？” 而患有多动症的孩子则可能会感到不知所措而退缩。这种负面循环会让每个人都感到孤立和沮丧。 沟通搭建桥梁 打破这个循环的关键是建立强大的沟通技巧。这里有一些实用的建议供您参考： 1. 积极倾听：放下干扰，与孩子进行眼神交流，真正聆听他们的想法和感受。 同理心地认可他们的经历。例如，与其忽略他们对作业的挫败感，不如承认它：“听起来你现在遇到了难题。你能告诉我更多让你觉得困难的地方吗？” 2. 说他们听得懂的话：保持指令清晰、简洁和积极。将任务分解成更小、更易于管理的步骤。与其长篇大论地要求他们整理房间，不如试试：“睡前让我们一起收拾五个玩具吧。” 3. 关注积极方面： 当孩子遵循指示或表现出期望的行为时，及时鼓励他们。积极强化可以巩固这些行为，并营造更具协作的氛围。 “哇，我看到你自己把积木都收拾好了！ 太棒了！” 4. 创造一个开放沟通的安全空间：鼓励孩子公开表达他们的需求和挫败感。 让他们知道犯错没关系，并且您会一直在那里支持他们。 言语之外，行动胜于言表 沟通不仅仅是言语上的交流。 以下是一些额外的策略，可以帮助您为患有多动症的孩子创造更支持和合意的环境： 1. 建立清晰的日常惯例和日程: 可预测性对多动症儿童至关重要。 为早上、晚上和做作业时间制定一致的日常惯例。 尤其是带有图片或图表的可视化 日程对他们会很有帮助。 美国国立精神卫生研究院提供了创建多动症儿童日程的资源和信息。 2. 尽量减少干扰: 在孩子做作业时关掉电视，并创造一个安静、整洁的工作空间。 3. 动起来，否则会损失: 对于多动症儿童来说，身体活动是必不可少的。 4. 庆祝个性: 多动症并不是缺陷，而是一种不同的思考和学习方式。 帮助您的孩子发现他们的优势和兴趣，并培养他们的热情。 赋予家长早期干预的力量 确诊和干预计划越早制定，患有多动症的儿童的长期预后就越好。在 ONE 综合干预中心 ，我们理解患有多动症的家庭所面临的独特挑战。我们的婴幼儿早期干预计划旨在支持 0-6…

想象一个世界，荧光灯的嗡嗡声听起来像刺耳的警报，轻柔的触摸感觉像是突然的电击，熙熙攘攘的街道噪音听起来像令人难以忍受的噪音交响曲。这就是许多自闭症谱系障碍 (ASD) 儿童的现实。他们感觉处理方面的差异会使日常活动变得充满挑战，甚至令人恐惧。 作为一名拥有十多年经验的儿童心理学家和教育治疗师，我目睹了谱系障碍儿童身上蕴藏的巨大潜力。然而，要释放这种潜力，需要理解他们如何体验世界并创造支持性环境来促进他们的发展。以下是如何将日常活动转化为自闭症谱系障碍儿童成长机会的方法。 感知觉意识：营造一个舒缓的环境 世界对于自闭症谱系障碍儿童来说可能是一个感官超负荷的地方。以下是一些创造更平静和可预测环境的方法： 视觉舒适: 尽量减少视觉干扰，使用平静的色彩来降低刺激。考虑使用散发薰衣草或洋甘菊等舒缓精油的香薰机。 听觉调整: 降低环境音量，提供降噪耳机，或提供舒缓的白噪音来屏蔽干扰性声音。 触觉安抚: 一些孩子渴望特定的纹理，而另一些孩子则对触觉过敏。提供一些可以用来帮助他们自我调节的解压玩具或加重毯。 运动很重要: 一整天中安排规律的身体活动时间。运动可以帮助孩子释放能量并改善注意力。 可预测性是关键: 创建一个包含图片或简单图标的视觉时间表来帮助孩子们预见到日常活动的变化和安排。这可以培养安全感并减少焦虑。 打造坚实基础： 日常活动助力学习与成长 日常活动可以成为自闭症谱系障碍儿童发展的强大工具。以下是一些入门建议： 结构化游戏: 规则和程序清晰的结构化游戏环节可以帮助自闭症谱系障碍儿童发展社交技巧 、沟通技巧和解决问题的能力。棋盘游戏 、简单拼图和角色扮演游戏都是很棒的选择。 感官探索: 感官游戏活动对自闭症谱系障碍儿童来说可以带来极大的平静感和投入感。通过玩橡皮泥 、玩水活动或感官箱来为他们提供探索不同纹理 、声音和气味的机会。 社交技巧练习: 社交互动对自闭症谱系障碍儿童来说可能是一项挑战。通过角色扮演游戏和社交故事来练习基本的问候 、轮流和分享。利用 ONE 启蒙教育中心提供的社交技巧小组课程或类似项目来获得额外的支持。 通过创造力进行交流: 许多自闭症谱系障碍儿童在视觉交流方面表现出色。鼓励他们通过艺术、音乐或戏剧疗法来表达自己。这些活动还可以帮助他们发展精细运动技能和情绪调节能力。 培养独立性 (péi yǎng dù lì xìng): 将任务分解成更小、更容易管理的步骤，并为完成任务提供积极的强化 (jí jí de qiáng huà)。这可以帮助自闭症谱系障碍儿童获得成就感，并培养他们在日常活动中的独立性。 新加坡的早期干预计 (EIPIC）：支持您的孩子发展 对于自闭症谱系障碍儿童来说，早期干预至关重要。像 ONE 启蒙教育中心提供的婴儿和幼儿早期干预计划可以为他们茁壮成长提供必要的支持和资源。这些计划利用循证实践来满足特定的需求，例如： 社交沟通技能: 帮助孩子们发展与他人有效互动的能力。 游戏技能: 教他们如何参与有意义的游戏活动。…

想象一下孩子脸上洋溢着创造的喜悦。也许他们沉浸在自己创造的世界里，用玩具编织着奇幻的故事，又或许他们全神贯注地用积木搭建着宏伟的塔楼。这些富有创造力的表达时刻不仅仅是玩耍，它们正在为孩子奠定终身受益的关键技能基础。 游戏的力量：培养创造力的火花 孩子的天性就是玩耍。游戏是他们探索周围世界、发展社交技能并富有创造力地表达自己的方式。当我们培养孩子对游戏的热爱时，我们不仅仅是为了让他们开心；我们正在点燃一个创造力的火花，它将激励他们未来的学习和解决问题的能力。 好消息是，鼓励孩子发挥创造力并不需要花哨的玩具或精心布置的环境。事实上，一些最吸引人的活动源于简单的材料和一点想象力。以下是一些有趣的创意供您参考： 开放式游戏： 扔掉那些具有预定功能的玩具，选择积木、毯子、纸板箱和美术用品等开放式材料。 这些多功能的工具可以让您的孩子掌控局面，在他们建造、创造和探索无穷无尽的可能性时，培养他们的想象力和解决问题的能力。 讲故事冒险： 故事激发好奇心，点燃想象力。 和您的孩子一起蜷缩起来，共读一本引人入胜的书。 然后，通过创造你们自己的故事进一步拓展故事。 新角色是谁？ 他们住在哪里？ 他们会有什么样的冒险经历？ 鼓励您的孩子用他们的想象力为故事增添独特的情节。 艺术大作战! : 美术用品不仅仅是为了创作漂亮的图片。 它们是自我表达和探索的强大工具。 为您的孩子提供蜡笔、颜料、记号笔以及不同的纹理，例如纸、织物甚至泥土，让他们尽情发挥创造力！ 创作艺术没有正确或错误的方式，因此请专注于创作过程和表达的快乐。 探索大自然： 大自然是创意灵感的宝库。 带您的孩子去大自然散步，探索他们周围世界的景物、声音和纹理。 收集树叶、松果和有趣的石头，然后用它们来创作自然拼贴画、雕塑，甚至微缩的仙女花园。 变装大派对： 变装服不仅仅是为了万圣节！ 一个装满帽子、围巾、旧衣服和服装配饰的简易衣箱可以将您的客厅变成海盗船、中世纪城堡或时尚T台。 让您的孩子尽情发挥想象力，创造新角色和场景。 超越乐趣： 创意游戏背后的隐形益处 这些好玩儿的活动不仅仅是娱乐来源，它们还是培养关键发展技能的基石： 解决问题: 当孩子们尝试使用开放式材料并应对搭建、创造和讲故事的挑战时，他们正在发展基本的解决问题能力。 他们学会批判性思考、适应新环境并找到创造性的解决方案。 认知发展: 创意游戏刺激大脑发育，培养记忆力、注意力和语言发展等认知技能。 例如，引人入胜的讲故事可以强化词汇和叙述能力。 情绪智力: 通过创造性表达，孩子们学习以健康的方式识别和表达他们的情绪。 艺术活动可以成为一种特别强大的情感探索工具。 社交技能: 创意游戏可以是单独的或协作的活动。 当孩子们一起玩耍时，他们会学会分享、轮流和有效沟通。 韧性: 创作过程并不总是顺利的。 有时高塔会倒塌，杰作也会被弄脏。 通过鼓励孩子们克服挑战并找到解决方案，我们培养的是韧性，这是一项应对生活中不可避免的挫折的关键技能。 培养创造力：创造支持性环境 作为父母和照顾者，我们在培养孩子创造力方面扮演着至关重要的角色。以下是一些创造支持性环境的方法： 拥抱凌乱: 创造性探索难免会有些凌乱！ 放弃让空间时刻整洁的需求，拥抱创造的快乐，即使它会带来一些杂乱。 关注过程:…

想象一下孩子脸上洋溢着自豪的神情。这是每个父母都珍视的感觉，也是孩子自信心逐渐绽放的缩影。但是，我们该如何培养孩子这种宝贵品质呢？自信心并非一蹴而就，它是无数日常互动所建构的马赛克。好消息是，您已经在日常生活中拥有赋予孩子自信心的力量。 信心的种子：认可孩子的努力 许多父母会关注里程碑式的重大成就，例如孩子迈出的第一步或毕业典礼。然而，通往这些里程碑的道路上铺满了许多稍小的胜利，这些胜利往往会被忽视。 秘诀在于：认可孩子的努力，而不仅仅是最终结果。他们是否终于学会自己穿鞋了？即使画得有点乱，他们也尝试了新的画作吗？ 与其简单地说“画得真棒！”，我们可以更深入地挖掘，“哇，我看到你用了很多颜色！ 告诉我你画背后的故事！” 用真诚的热情庆祝这些“小胜利”。想象一下，当孩子听到“你解这个拼图真的太努力了! ” 与一句普通的“做得好”相比，会带来多大的不同。具体表扬可以突出他们的优势，并培养内在动机。 当孩子觉得自己付出的努力被大人认可时，他们就更有可能坚持尝试并养成成长型思维。 拥抱错误，将其视为学习的机会 我们都难免会犯错，父母也不例外。然而，有时候，我们却在无意间给孩子施加了追求完美的压力。这种持续的压力可能会导致沮丧，并阻碍他们的自信心。 事实上，错误对于学习和成长至关重要。我们应对错误的方式会影响孩子如何看待错误。与其将错误视为失败，我们可以帮助孩子们将它们视为垫脚石。 利用错误作为讨论策略、解决问题并再次尝试的机会。诸如“让我们看看如何一起解决这个问题”或“我们可以从这次经历中学到什么？” 之类的短语可以鼓励成长型思维，并表明错误是学习过程中的自然部分。 想象一下一个孩子正在努力穿鞋。与其感到沮丧，我们可以利用它作为教学时刻。我们可以说，“让我们看看这次能不能用不同的方式系鞋带！” 或 “也许你可以用鞋拔子帮你把脚后跟塞进去。” 这种合作性的做法可以培养孩子的解决问题能力，并表明错误是共同学习和成长的机会。 “然而”的力量： 培养应对未来挑战的韧性 与其用一句轻蔑的“不，你可以做到！”来阻止他们，不如尝试用一个简单的词语来重新定义他们的陈述：“然而”。例如，想象一下您的孩子第一次尝试系鞋带时遇到困难。您可能会强烈地想介入并接手，但请克制住这种冲动！不如试试以下方法： 承认困难: “系鞋带确实很棘手，不是吗？那些绳结会让人沮丧！” 这可以肯定他们的感受，让他们知道遇到挑战是可以的。 引入“然而”的魔力: “你还不会系鞋带，然而，让我们一起练习吧！ 我知道你可以掌握它。” “然而” 一词既承认了当前的困难，又种下了乐观主义的种子。 它巧妙地暗示着，只要付出努力和练习，他们最终可以掌握这项技能。 这种简单的语言转变可以完成两件重要的事情： 培养成长型思维: 通过强调技能可以通过练习获得，您可以鼓励成长型思维。 这意味着您的孩子将挑战视为学习和进步的机会，而不是无法逾越的障碍。 建立韧性: 当他们将来遇到挫折时，他们会记住“然而”的概念。 他们会理解挑战是暂时的障碍，而不是永久的障碍，并且只要坚持不懈，他们就能够克服它们。 通过将“然而”纳入您的词汇表中，您可以帮助您的孩子将挑战视为成长机会，从而在培养韧性​​和信心的道路上不断前进。 赋予选择权：培养控制感 赋予选择权是自信的基石。 它旨在让孩子感受到对他们世界的掌控感，培养他们对自己行为能力的信念。 这并不意味着完全放手，而是为他们创造机会做出选择，即使是小事也一样。 以下是如何将这个概念转化为日常生活中的时刻： 穿搭奥德赛: 早上起床后，不要指示孩子穿什么，而是为他们提供两个适合年龄的穿搭选择。让他们选择他们感到最舒适和自信的那一套。这可能并非总是您首选的搭配，但尊重他们的决定会传递出一个强有力的信息：他们的声音很重要。 零食时间选择: 提供一个包含多种选择的健康零食拼盘。 允许他们选择他们想要先吃的东西。 这使他们能够对自己身体做出小的决定，并培养对自己健康的责任感。 睡前故事主权: 不要每晚都指定睡前故事，而是创建一个适合年龄的儿童读物小图书馆。 让您的孩子选择他们睡前想听哪个故事。 这使他们能够参与他们感兴趣的故事，并培养对阅读的热爱。…