情景在无数个家庭中像熟悉的旋律一样展开：您的孩子坐在桌子旁，仿佛一个勉强控制住的能量旋风。纸张沙沙作响，蜡笔咔嗒作响，沮丧的表情浮现在他们的眉头。他们迫切地想要专注于眼前的练习册，但其他无数的刺激似乎在呼唤着他们。对于抚养患有注意力缺陷多动障碍 (ADHD) 的孩子的父母来说，这是一个普遍的经历。 多年来，科技一直被视为这个故事中的恶棍。屏幕经常被归咎于注意力减退和活动过度。但如果我告诉你，科技实际上可以成为你孩子的秘密武器呢？ 作为一名拥有十多年经验的儿童心理学家和教育治疗师，我目睹了战略性地使用科技赋予患有 ADHD 的儿童力量的变革性力量。 当然，这并不是灵丹妙药，但如果经过深思熟虑地使用，它可以成为解决核心挑战和释放孩子潜力的强大工具。 洞悉孩子内在的困难
注意缺陷多动障碍是一种复杂的神经发育障碍，表现形式多种多样。然而，一些常见的挑战包括： 注意力难以集中: 患有 ADHD 的儿童常常难以过滤干扰因素，并且在长时间内无法将注意力集中在单个任务上。这会使上学、做作业甚至玩耍都让人感到难以应付。 组织能力欠缺: 对患有 ADHD 的儿童来说，追踪作业、截止日期和物品位置可能是一场持续不断的斗争。这种缺乏条理可能会导致错过截止日期、物品丢失以及普遍的混乱感。 时间管理困难: 患有 ADHD 的儿童可能会觉得时间是流动且抽象的。这可能会导致错过截止日期、作业仓促完成以及总是觉得自己落后的感觉。 情绪失调: 对于难以管理情绪的儿童来说，沮丧和焦躁可能会迅速升级。这种情绪失调会使他们难以建立和维持积极的人际关系。 技术助能者 为了帮助您的孩子应对这些特定的挑战，技术可以成为他们的助能者，具体方法如下： 提升注意力
组织神器
存在着种类繁多的日程管理应用程序，可以帮助人们掌控日程安排和任务。从带有视觉提醒的待办事项列表到内置闹铃的日历应用程序，科技可以成为您孩子的外置“组织帮手”。 时间管理变得轻松
定时器和可视化日程表可以帮助患有 ADHD 的儿童理解时间的流逝，并将较大的任务分解成可管理的部分。许多应用程序甚至提供可定制的完成任务及时奖励，从而提升孩子的成就感。 安抚情绪
正念和放松应用程序可以成为帮助患有 ADHD 的儿童管理情绪的宝贵工具。这些应用程序通常会结合舒缓的视觉画面、轻柔的音乐和引导式冥想，帮助孩子们学习自我调节情绪。 科技是一种工具，并非替代品 重要记住，科技是一种工具，并非替代传统干预和支持。合作一位合格的儿童心理学家或教育治疗师可以帮助您制定全面的策略，来解决孩子所有需求的需要。这可能包括: 培养组织能力：治疗师可以教授孩子们一些实用的策略来管理他们的物品、追踪作业并计划他们的时间。 行为干预: 像应用行为分析。这样的技术可以非常有效地帮助患有 ADHD 的儿童学习新的行为并管理他们的冲动。 社交技能训练: 对于难以进行社交互动的孩子，治疗师可以为他们提供建立和维持友谊所需的工具。 科技与这些干预措施结合使用时，它将成为积极改变的强大力量。 创造支持性环境…
作为一名儿童教育工作者，我目睹了无数患有注意力缺陷多动障碍 (ADHD) 的儿童生活中的挫折和胜利时刻。 他们眼中的好奇光芒。掌握新技能的决心 , 以及令人心碎的自我怀疑时刻 - 这些都是患有 ADHD 的孩子独特旅程的一部分。 但是，这里有一个秘密: 患有 ADHD 的诊断并不能定义孩子的潜能。 是的，它是一个障碍 , 但拥有正确的支持系统和一个强大的工具“成长型思维”, 患有 ADHD 的孩子可以茁壮成长。 僵化思维 vs. 成长型思维：理解两者之间的差异
我们看待事物的思维模式，无论是僵化思维还是成长型思维，都会显著地影响我们应对挑战和驾驭人生经历的方式。僵化思维认为智商和能力是静态的、无法改变的。当面临困难时，一个具有僵化思维的孩子可能会想：“我做不到。 我数学不好。” 这会导致无助感和沮丧。 另一方面，成长型思维则拥抱智商和能力可以通过努力和学习来发展。 一个具有成长型思维的孩子可能会说：“这道数学题很棘手，但我还没弄懂。 我可以寻求帮助并继续尝试。” 这培养了韧性、自我效能感和热爱学习的品质。 "然而"的力量：一句简单的短语，带来巨大的影响
乍看之下，“然而”这个词似乎微不足道，但当你把它融入与患有ADHD的孩子互动时，它将起到改变游戏规则的作用与其关注限制性言辞（“你无法完成作业”），我们可以用成长型思维重新定义挑战（“你还没完成作业，但让我们找到帮助你集中的策略吧”）。 以下是如何利用“然而”的力量帮助孩子的： 培养自我效能感: 拥有“然而”力量的成长型思维可以让孩子们相信他们学习和进步的能力。 这培养了自我效能感，激励他们即使面对挫折也能坚持下去。 建立韧性: 对于患有ADHD的孩子来说，挑战和挫折是不可避免的。成长型思维教会他们将挫折视为成长的机会，从而培养情商和韧性。 点燃学习的热爱: 当孩子们相信努力会带来进步时，他们就更有可能拥抱学习并尝试新事物。 这种内在的动机对于发展强大的学术技能和培养终身学习的热爱至关重要。 将“然而”的力量付诸实践
那么，如何将成长型思维和“然而”的力量融入您与孩子的日常互动中呢？以下是一些实用技巧: 关注努力，而非结果: 不要仅仅表扬测试中的“A”，而是强调导致该成绩的努力工作和专注学习。 可以说：“我看到你为数学考试学习时多么专注。 这正是让你学得这么好的原因！” 庆祝“然而”时刻: 孩子在做作业时遇到困难，但克服了挫败感吗？ 认可他们的努力并说：“你还没完成作业，但我看到你有多专注。 让我们看看我们是否能找到帮助你完成它的策略吧！” 将错误视为学习机会: 将错误变成可教的时刻。 不要气馁，而是使用诸如“我们可以从中吸取教训，下次再试！”…