在儿童发展过程中，情绪崩溃是很常见的现象。虽然它会让照顾者感到沮丧，但却是孩子情感成长过程中自然的一部分。情绪崩溃是孩子表达挫败感的一种方式，当他们缺乏词汇或成熟度来表达需求时，这是一种求助的哭喊。真正的挑战在于有效地应对这些爆发。 解决之道并非让他们的声音噤声，而是赋予他们表达的力量。为了做到这一点，我们需要理解情绪崩溃背后的情绪，并与孩子培养开放的沟通。 通过培养开放的沟通和建立情绪智力，我们可以为孩子们提供管理情绪和建设性地应对挑战所需的工具。
了解情绪崩溃的根源
深入探讨沟通技巧之前，让我们先来看看常见的导致情绪崩溃的诱因： 挫败感: 年幼的孩子语言技能和解决问题的能力仍在发展中。当他们遇到挑战时，无论是穿衣服、搭积木还是表达需求，挫败感都可能迅速升级为情绪崩溃。 缺乏控制感: 随着孩子追求独立，他们可能会强烈渴望控制周围的环境。听到“不”或选择受到限制可能会引发情绪崩溃，尤其对于自主意识强烈的蹒跚学步的孩子来说更是如此。 过度刺激: 感觉超负荷、疲劳或混乱的环境会让孩子感到不知所措。这种高度情绪化状态可能会表现为情绪崩溃，这是他们表达渴望平静和安全的一种方式。 找寻关注: 虽然负面关注并非理想，但一些孩子可能会诉诸情绪崩溃作为与照顾者建立联系的一种方式。如果孩子经常通过发脾气来获得反应，那么重要的是要以积极的方式解决他们背后的注意力需求。
应对情绪崩溃的有效沟通策略
现在我们已经了解了常见的诱因，让我们来探索一些沟通技巧，帮助您缓解情绪崩溃并引导孩子以健康的方式表达他们的情绪： 保持冷静
孩子的的情绪状态往往会具有传染性。如果您以愤怒或沮丧的方式回应，只会进一步加剧这种情况。 深吸一口气，保持冷静镇定的举止，用温和而坚定的语气与孩子交流。 承认孩子的情绪
即使在情绪崩溃期间，承认孩子的情绪也至关重要。 可以说一些诸如“我看到你很沮丧” 或“听起来你真的很不高兴” 之类的话。 这能认可他们的感受并建立对沟通过程的信任。 当可能的时候提供选择
赋予孩子力量，尽可能为他们提供选择。例如，不要命令他们应该穿什么，而是允许他们在两个预选的衣服中进行选择。这会培养控制感并降低因无力感而引发情绪崩溃的可能性。 同情心并设定清晰的界限
虽然提供选择很重要，但有时您需要设定清晰一致的界限。 用简单易懂且适合年龄的方式解释您的理由，同时承认他们的失望。例如，您可以说：“我知道你想出去玩，但天黑了。我们可以在室内玩一会儿，然后明天早上我们可以出去玩。” 使用“我”的陈述
避免使用诸如“你真淘气” 之类的责备性陈述，而是用“我”的陈述来表达您的感受。例如，可以说“你扔玩具的时候我感到沮丧”。这样可以避免责备并鼓励孩子理解他们行为的影响。 与其专注于问题，不如将注意力转移到解决方案上
当最初的爆发平息后，引导孩子找到解决方案。询问诸如“我们如何解决这个问题？”之类的问题。 这使他们能够参与寻找解决方案，培养自主意识。 积极强化
认可并表扬孩子冷静沟通的努力。这种积极的强化会鼓励他们将来继续使用这些策略。 情商之路：一辈子的必修课
超越这些即时技巧，培养孩子的情商至关重要。这包括帮助他们识别和理解他们的情绪，发展健康的应对机制，并有效地表达自己。以下是一些技巧: 情绪标注： 用简单的语言帮助孩子识别他们的情绪。 可以说一些诸如“你感觉很伤心” 或“听起来你很生气”之类的话. 随着时间的推移，他们将为自己的情绪发展出词汇，使交流更有效。 示范有效沟通: 孩子们是敏锐的观察者，通过榜样学习。在您自己的互动中树立健康的沟通模式，冷静地表达您的情绪并和平地解决冲突。这为他们发展自己的沟通技巧奠定了基础。 创造一个安全的表达空间: 为您的孩子提供一个可以自由表达他们情绪的安全空间。这可以是一个指定的使用镇静感官工具的“平静角落”， 或者仅仅是为他们腾出空间谈论困扰他们的事情。…
在儿童发展领域工作多年，我目睹了无数父母经历着孩子成长过程中既兴奋又令人沮丧的旅程。虽然学习成绩自然是关注的焦点，但一个挥之不去的问题始终萦绕在他们心头：“我的孩子为离开教室后的生活做好了准备吗？” 答案在于一个超越死记硬背和标准化考试的概念：基本生活技能。这些技能使孩子们能够应对日常任务、建立牢固的关系并在不断变化的世界中茁壮成长。虽然学业成功无疑很重要，但培养这些技能可以为他们奠定全面发展、适应能力强的基础。 想象一下，当您的孩子能够自信地为上学收拾背包时，他们会感到自豪和独立，脸上会洋溢着喜悦。试着想象一下，看到他们用所学的有效沟通技巧解决与朋友之间的社交冲突时，您会感到多么欣慰。这些仅仅是基本生活技能如何赋予孩子掌控自己生活并培养面对挑战的韧性的几个例子。 为什么生活技能很重要？ 那么，生活技能究竟为什么对孩子的发展如此关键呢？以下让我们深入了解它们的影响。 1.培养独立性和自信心
生活技能使孩子们能够自主地应对日常任务和挑战。从管理他们的物品到做出简单的决定，这些技能都能培养成就感并增强他们的自信心。想象一下，当孩子能够独立解决问题或完成他们一直在练习的家务时，他们会感到多么自豪。 2. 社会情绪学习
基本生活技能与社会情绪学习 相辅相成，完美结合。冲突解决 、有效沟通和同理心都是可以通过合作活动和角色扮演场景培养的宝贵工具。 通过学习有效地驾驭社交互动， 孩子们可以建立更牢固的关系并发展情商。想象一下，一个孩子在争吵时能够自信地表达自己的感受，或者另一个孩子能够对经历困难的同学表现出同理心。 这些技能为积极的社交互动和情感健康铺平了道路。 3. 迎接未来
我们孩子将要继承的世界可能与我们成长的地方截然不同。 培养他们批判性思维能力、解决问题的能力和终身学习的能力，可以让它们适应变化并在不断变化的世界中茁壮成长。 想象一下您的孩子自信地迎接一个新的挑战，将其分解成可管理的步骤，并找到创造性的解决方案。 这些技能将使他们能够驾驭不确定的未来并成为成功人士。 如何培养孩子的生活技能:
好消息是，生活技能可以从孩子还小的时候就开始培养，融入到他们熟悉的日常生活当中。以下是一些实用的技巧供您参考： 创造安全的探索空间： 为孩子提供安全独立地探索环境的机会。这可以包括设置适合年龄的游戏区，让他们帮忙做一些简单的家务活，或者鼓励他们在安全的范围内做出选择。 拥抱日常学习机会： 将日常活动变成可教的时刻。让孩子参与适合年龄的家务活，让他们练习分类衣物或摆桌子的技能。鼓励他们在讨论中表达自己的观点，并提供让他们做简单选择的机会，比如选择衣服或决定吃健康的零食。 融入游戏式学习： 游戏是孩子学习的自然语言。和孩子一起进行开放式游戏，鼓励角色扮演、讲故事和合作游戏。这些活动自然会培养创造力、解决问题的能力和沟通能力。 树立有效的沟通榜样： 孩子是敏锐的观察者，他们通过榜样学习。通过积极倾听孩子、清晰表达自己的情绪以及和平解决冲突来树立有效的沟通技巧榜样。 这为他们发展自己的沟通技巧和建设性地应对社交场合奠定了基础。 ➡️ ❌ 停止提问 问题测试知识，而不是教导。 我们的小宝贝还在学习中。 想象一下，你刚开始学习一些东西，然后有人不断测试你，这并不会有趣或具有激励性！ ➡️ ❌ 停止给出指示 指示就像是“给我蓝色”或“把它放在上面”之类的指令。 跟着孩子的引导 - 不要告诉他们该做什么，而是跟随他们想做什么。 这样，孩子才是主动的一方，你是在回应。 他们会感到鼓励和认可。 我们追求的是由孩子发起 的 双向互动交流。 ➡️…
作为父母和照顾者，我们都希望看到孩子茁壮成长。我们梦想他们能够充分发挥潜力，成为自信和求知的好奇者。但是，在忙碌的日程和“做正确事”的压力下，我们有时可能会忽视那些看似简单却能深刻影响孩子发展的乐趣。 彩色面团就是这样一个被忽视的瑰宝。它经常被认为只是消磨时光的娱乐活动，但实际上，彩色面团带来的益处远远超出制作彩色形状的范畴。通过多年与孩子们的相处，我们亲眼目睹了彩色面团在促进他们各个方面的成长过程中所发挥的变革性力量。 它在促进孩子发展方面的各种优势 1.塑造小小强人：强健体魄 助力未来成就
简单的挤压、滚动和塑形动作可以锻炼他们手指和小手的精细肌肉。这些精细动作技能是未来成功完成握笔正确、操作按钮和掌握书写艺术等任务的基础 。想象一下，如果一个孩子因为手部肌肉无力而难以握笔，会感到多么沮丧。玩彩色面团可以通过一种有趣且引人入胜的方式来发展他们所需的握力灵活性，从而帮助防止这种情况发生。 2. 敏锐思维：从趣味创作到强大思考
彩色面团的好处并不局限于身体发育。当孩子们摆弄面团时，他们也在磨练自己的手眼协调能力。这项重要技能为绘画、剪刀剪东西和接球等活动打下了基础 。创造彩色面团的过程也鼓励孩子们培养解决问题的能力。你家孩子可能会思考如何将面团塑造成特定的形状，从而克服挑战并在此过程中发展批判性思维能力。这种新发现的解决问题能力的信心会转化到他们生活的其他领域，培养韧性并树立成长型思维方式。 3. 搭建连接的桥梁：玩耍的社交情感力量
彩色面团不仅仅是一种单独的游戏活动。它可以成为培养社交情感发展的一大有力工具。当孩子们一起玩彩色面团时，他们会学习分享、轮流和合作。他们会进行协商、交流想法并通过这种共同的体验来建立友谊。 想象一下，当孩子们和朋友一起用彩色面团创造一个世界时，他们脸上的喜悦。这种合作游戏会培养他们的同理心、沟通技巧和归属感。在有时让人感到孤立的世界里，通过玩彩色面团建立的社交联系可以产生持久的积极影响。 4. 彩色面团的魔力：探索之旅
彩色面团的魅力在于其简单性。它是一种唾手可得、经济实惠且几乎不会弄脏的工具，可以轻松融入各种学习环境。无论是在家里的雨天午后，还是日托中心的集体活动，彩色面团都为探索和学习提供了无限的可能性。 因此，下次您看到一桶彩色面团时，请不要将其仅仅视为孩子玩耍的玩具。从加强精细动作技能和激发创造力，到培养社交联系和建立坚实的学习基础，彩色面团为您的孩子提供了一段神奇的探索之旅。 准备释放游戏学习的全部潜能，助力孩子全面发展吗？
在 ONE Intervention 中心，我们拥有一支经验丰富的专业团队，他们热衷于创造一个培育环境，通过引人入胜的、基于游戏的活动促进孩子发展。我们坚信游戏的力量，它可以激发孩子的好奇心，培养必备技能，并引领孩子走向成功之路。 立即联系我们，了解更多关于婴幼儿早期干预计划 (EIPIC) 和我们全面的入学准备计划的信息吧！让我们携手合作，帮助您的孩子茁壮成长，充分发挥他们的潜能！ 访问我们的网站 www.oneintervention.org 获取丰富的游戏疗法资源。我们坚信每个孩子都应该有机会充分发挥潜能。您还可以在 Instagram 和 Facebook 上关注我们，账号名均为 @oneintervention
母亲之路美丽而充实，但坦白说，它也像永无止境的马拉松比赛。在换不完的尿布、接送孩子上下学和不断堆积的脏衣服之间，很容易在日常的混乱中迷失自我。事实是：空杯子倒不出水来。 这篇文章并不是要在您已经满得要溢出来的待办事项清单上再添一项差事。我们谈论的是自我照顾，这是一种优先考虑自己幸福感的必要行为。请忘记那些关于 "偷懒" 的负罪感。照顾好自己并不是自私，而是必要的。 所以，妈妈们，放下抹布，准备好发现 10 个简单、妈妈们都认可的自我照顾小贴士吧。让我们放下杂事，重新您的能量，因为一个快乐和充满电的您，会造就一个快乐和充满爱的家庭。 1. 散步 5 分钟
即使只是在附近散步 5 分钟，也能为您的身心健康带来巨大改变。走出家门，除了可以晒到阳光和呼吸新鲜空气之外，散步还有助于改善睡眠、提高心情、缓解压力并为您一整天带来所需的能量 2. 动起来
我们非常能理解，在忙碌一天后，去健身房可能是您最不想做的事情之一...但请听我们说下去！锻炼身体并不一定是一项艰巨的任务。美国疾病控制和预防中心的研究表明，即使是一次中等强度的锻炼也会显著改善您的睡眠并缓解焦虑。时间或动力不足？没问题！跟着有趣的 YouTube 舞蹈视频一起动起来，或在睡前做一些温和的瑜伽伸展运动来放松身心。每一次运动都会让您更快乐、更健康！ 3. 烘烤一个美味的点心
您是否觉得揉面团很有疗愈感？ 如果制作美味的点心是您的快乐空间，那就烤一些能带回温暖回忆或点燃纯粹兴奋感的食物吧！ 4. 打个盹
妈妈们，抛开那些罪恶感吧！午睡不是奢侈品，而是必需品! 虽然在小家伙睡着的时候打个盹儿并不总是可行的，但只要有机会就抓住它！ 把它想象成超级英雄充电 – 一个快速的小睡，让你精神焕发，迎接任何挑战！如果有乐于助人的伴侣或家人在身边，请不要犹豫，委托他们帮你照顾孩子，然后偷偷睡一会儿。相信我们，一个休息良好的妈妈，才是一个快乐的妈妈！ 5. 精心打扮
让我们面对现实吧，忙碌的妈妈们，无论是在家还是在办公室，都很容易陷入以舒适为优先的。但请听我说，妈妈们！花几分钟时间为新的一天做好准备，即使只是将睡衣换成舒适的紧身裤并用耳环增添一抹亮色，也能为您的心情带来奇迹般的效果。 6. 重温您最喜欢的电视剧
对于我们所有人来说，总有一些电视剧是我们百看不厌的。它们也许是拥有古怪幽默的《老友记》(Friends)，或者是纪录片式尴尬的《办公室》(The Office)，又或许是其他什么。不管是什么，它成为你的放松必备剧集肯定是有原因的。那么，那就拿上你最喜欢的毯子、舒适的饮料，准备重新发现你这部让你心情愉悦的电视剧所带来的快乐 (还有可能是一些被遗忘的剧情吧)。 7. 坚持晚间护肤程序，并花点时间细致呵护
相信我们大家都懂这种感觉。 满满一柜子的护肤品，但无尽的待办事项和嗷嗷待哺的小家伙们总能让你觉得奢华的自我护理遥不可及。 不过，这里有个秘密：哪怕只是偷来的几分钟，也能带来巨大的改变！ 利用手边的东西！我们大多数人手边都有一些基本的护肤必需品。 翻出你那些被遗忘的护肤品，给自己安排一个迷你水疗护理吧! 点上蜡烛，放一些放松的音乐，尽情享受一个简单的居家面部护理。 没有花哨的护肤品也不用担心! 这正是 DIY 护肤的神奇之处! 只要用一些厨房必备的原料，比如绿茶、燕麦或蜂蜜，你就可以制作出一个既温和又有效的滋养面膜。 记住，即使只是迈出小小一步的自我照顾，也是走向正确方向的一大步。让我们的光彩重现，从每一次用心感受的时刻开始吧！ 8. 回顾一下孩子们以前开怀大笑的录像
打开记忆宝库！拿起你的手机或笔记本电脑，重温一些你最喜爱的小宝贝的视频吧！无论是在浴缸里他们富有感染力的咯咯笑…
想象一下这样的场景：您的孩子在杂货店的货架旁摔倒在地上，眼泪止不住地流，尖叫声回荡在过道里。旁观者驻足围观，窃窃私语像野火一样蔓延开来。这是育儿噩梦中的典型写照，一次彻头彻尾的崩溃让您感到挫败和困惑。 然而，在诉诸沮丧或惩罚之前，请试着换个角度思考。虽然这些发脾气行为毫无疑问会扰乱秩序，但它们很少仅仅是为了引起注意。对于许多孩子，尤其是那些发育迟缓的孩子来说，崩溃是一种绝望的尝试，用来传达他们难以承受的情绪或感官超负荷。
揭开引爆因素，助力孩子成长 好消息是，通过识别这些隐藏的引爆因素，我们可以在计时炸弹爆炸之前着手拆除它。以下是一些建议： 1. 化身偵探父母
仔细观察孩子在不同环境下的行为表现。 留意哪些特定的情境或环境因素似乎会诱发崩溃。 一旦发现规律，您就可以开始预料并避免这些诱因。 2. 打造感官庇护所
在家中，为您的孩子设置一个安静的空间，以便他们感到不知所措时可以退避。这个空间可以成为一个放松的庇护所，里面有柔和的灯光、舒适的枕头和一些可以把玩的小物件，例如可以扭动、按压的解压玩具。 3. 视觉的力量
视觉时间表和图片卡可以帮助孩子们理解日常生活程序和过渡环节，从而减少焦虑和潜在的崩溃。可以将它们视为孩子们日常生活的路线图。 4. 沟通是关键
帮助您的孩子发展沟通技巧。 使用简单的语言、图片卡和手势来帮助他们表达需求和愿望。 5. 沉着冷静，成为支柱
情绪崩溃可能会充满强烈的情绪，但保持冷静和镇定非常重要。您的孩子会受到您的情绪影响。用舒缓的声音说话，提供安慰，并告诉他们您一直在他们身边。 请记住，您并不孤单，我们和您一起。 如果您难以识别孩子的情绪诱因或管理他们的崩溃，可以寻求帮助。例如，ONE Intervention 中心的幼儿残疾儿童早期综合干预计划 (EIPIC) 等早期干预计划可以提供宝贵的支持。我们的项目提供一个培养关爱的环境，帮助孩子们学习识别情绪、发展健康的应对机制并建立韧性。 与我们携手开启蜕变之旅： 共同为您的孩子打开潜能和成长的大门。立即预约吧！ 如果您有任何疑问或需要更多资源，请随时与 ONE Intervention 中心联系。我们致力于为自闭症谱系障碍儿童及其家庭提供个性化的护理。携手共进，我们可以为您的非凡孩子创造更美好的未来。 想要了解更多信息吗？请访问我们的网站 https://www.oneintervention.org/ ，了解我们的项目如何帮助您的孩子取得成功。您也可以在 Instagram 和 Facebook 上关注我们，账号名均为 @oneintervention
想象一下：您的孩子在学校度过忙碌的一天后回到家。教室里熙熙攘攘，走廊里回荡着聊天声，头顶上的荧光灯嗡嗡作响。现在，他们渴望片刻的宁静，一个放松和充电的空间。但他们没有找到安慰，反而显得不知所措、焦躁不安或退缩。 对于有感觉统合障碍儿童的家庭来说，这种情况再熟悉不过了。感觉统合障碍通常与自闭症谱系障碍 (ASD) 并存，它会影响大脑接收和解释来自周围世界的各种信息 - 视觉、声音、气味、味觉和触觉。对于感觉统合障碍儿童来说，大多数人几乎无法察觉的日常刺激可能会被他们感知为过度强烈甚至令人不快。 这就是为什么在家中创造一个感官友善的避风港至关重要的原因。通过对您的环境进行一些小的调整，您可以为您的孩子提供一个安全、平静和调节的空间。这反过来会促进情绪健康，提高自我调节能力，并支持整体发展。
理解感觉统合 我们的感觉系统不断被信息轰炸。大脑的功能是过滤、组织和解释这些信息，使我们能够驾驭周围的世界。 对于感觉统合障碍的儿童来说，这个过程可能会被打断。 他们可能会： 过敏: 对某些视觉、听觉、嗅觉、味觉或触觉刺激过度敏感。 明亮的光线可能感觉像身体上的攻击 , 或者吸尘器的噪音可能无法忍受。 迟钝: 对感觉输入反应迟钝。他们可能渴望强烈的感觉刺激 , 例如寻求粗糙的质地或巨大的噪音。 寻求感觉刺激: 渴望特定的感觉体验来感受调节。 这可能涉及摇晃、跳跃或旋转。 打造感官庇护所：小改变，大影响 好消息是，打造一个感官友好的庇护所并不需要彻底翻修房屋。这里有一些简单有效的方法可以产生巨大影响： 1. 视觉
光线 强烈的荧光灯会令人感到不适。选择带有调光器的台灯或使用柔和的灯泡来创造一个平静的氛围。 视觉杂乱 过多的视觉杂乱会让人感到难以承受。保持表面清洁，尽量减少墙壁和家具上杂乱的图案。考虑使用平静的色调，例如淡蓝色、绿色或中性色。 2. 声音
降噪 ：尽量关闭不使用的电子设备，以减少背景噪音。考虑使用白噪音机掩盖令人分心的声音。 指定的安静空间：在家中创建一个安静的空间，例如阅读角或帐篷，供您的孩子感到噪音过大时撤退 3. 触觉
舒缓的触感：提供柔软的毯子、加重腿垫或不同纹理的解压玩具。 这些物品能带来镇定感，并提供本体感受输入，有助于身体意识和自我调节。 4. 嗅觉
芳香疗法：使用薰衣草或洋甘菊等舒缓的精油进行扩香可以营造放松的氛围。 打造安全的空间 在设计感统空间时，让孩子参与其中很重要。 可以让他们选择空间的舒缓色调，挑选舒适的毯子和枕头，并选择他们喜欢的解压玩具。这种拥有感会培养安全感。 请记住，每个孩子的感统需求都是独一无二的。 对一个孩子有效的方法可能对另一个孩子无效。尝试不同的策略并观察孩子的反应。 注意他们的肢体语言和情绪线索。 当他们看起来平静且投入时，你就走上了正确的轨道。
仅仅创造一个平静的空间，还不足以打造一个感统友好空间。感统友好空间旨在为孩子整体的福祉奠定基础。在这个安全和支持的环境中，他们可以: 自我调节： 学习管理他们的感统反应和情绪。…